Potensi Tersembunyi dalam Ikan Teri

Anda tahu ikan teri? pasti tahu, minimal pernah dengar namanya. Memang, ikan teri terkesan ikan murah dan hanya kalangan bawah saja yang mengkonsumsi ikan ini. Tapi tahukah Anda, bahwa ikan teri ini mengandung protein yang tinggi.


Ikan teri ini hidupnya di permukaan laut. Orang memilah teri menjadi dua jenis: teri biasa dan teri kecil atau biasa disebut teri nasi. Di pasar teri dijual dalam keadaan basah dan kering, yang sering dibeli adalah teri kering karena dapat disimpan lebih lama dan lebih enak.

protein gizi teri tak terkira. Karena kalau makan teri, otomatis Kita makan dengan tulang-tulangnya, sehingga siap memasok kalsium dan fosfor yang terdapat didalamnya. Kandungan proteinnya lebih tinggi dibanding telur ikan (bahkan mungkin telur ikan eksklusif yang disebut kaviar).

jika per 100 gram telur ikan mengandung 31 gram protein (energi 148 kalori), ikan teri kering mengandung protein 32,5 gram (energi 153 kalori) dan ikan teri biasa 33,3 gram (energi 159 kalori). Protein ikan teri basah lebih, hanya setengahnya, maklum airnya masih banyak.

oleh karena itu, ikan teri dapat diberikan dengan mencampurkannya kedalam bubur atau tim. Untuk membantu tekstur bubur, dapat diberikan dalam bentuk tepung teri yang dibuat dari teri kering yang digiling atau ditumbuk.

Jadi, kalau Kita bingung karena uang tidak cukup untuk membeli bubur atau susu pabrik untuk balita Kita, cukup membuatnya dengannya teri dan dicampur dengan air sayur bayam, kandungan proteinnya tidak akan kalah.
Mau mencoba?? lumayan bisa lebih ngirit.
Read More../Baca Selanjutnya..

3 Alasan Kenapa Anak Perlu Bermain

Bermain itu adalah hak anak. Sayang tingkat bermain anak di Indonesia sangat rendah. Padahal bermain memberi manfaat bagi anak.

Menurut psikolog anak Ratih Andjayani Ibrahim, ada 3 alasan kenapa anak mesti punya kesempatan untuk bermain yang menyenangkan.

1. Dengan bermain anak akan tumbuh menjadi manusia dewasa yang utuh, sehat jiwa dan bahagia.
2. Tanpa unsur bermain yang menyenangkan dan bergerak, anak akan tumbuh menjadi dewasa yang kurang tegas, stres, dan neurotik.
3. Pada level ekstrim, ketegangan dan stres bisa memicu gangguan-gangguan, termasuk gangguan jiwa.

Kebutuhan anak-anak usia 2 - 13 tahun adalah bermain. "Maka biarlah mereka bermain, jangan dipaksa belajar atau les ini dan les itu. Kalau mau mengajari (pelajaran) kan bisa dengan bermain," kata Ratih.

sumber : kompas.com Read More../Baca Selanjutnya..

Vitamin Baru untuk Anak

Anak yang berkualitas butuh lebih dari vitamin-vitamin yang Kita kenal selama ini.
Lho...?? emangnya ada vitamin lain selain vitamin A, B, C, D dan E??

Steve Biddulph menulis dalam bukunya "More Secrets of Happy Children" menhatakan: telah ditemukan beberapa vitamin baru yang sangat diperlukan anak.

Vitamin tersebut adalah:
Vitamin M, untuk Musik
Biasakan menyetel musik atau lagu yang menyenangkan, lalu menyanyi dan menarilah bersama anak-anak Anda. Genonglah anak bila ia masih terlalu kecil. Bila ternyata anak-anak memiliki minat pada musik, ajaklah dia mengikuti kursus musik atau menyanyi. Tapi ingat, menyetel radio, tape atau TV terlalu keras dapat mengakibatkan anak tidak dapat mendengar dengan baik.

Vitamin P, untuk Puisi
Ajarkan balita anda lagu dan puisi anak-anak yang baik dan mendidik. Mulai usia 2 tahun anak dapat dilatih untuk berani tampil mengucapkan syair favoritnya dalam acara keluarga, arisan bahkan acara spontanitas. Sediakan kaset dongeng atau lagu anak-anak yang dapat mereka dengarkan ketika bermain.

Vitamin A, untuk Alam
Berilah balita Anda kesempatan untuk mengamati lingkungan sekitar. Ajak mereka ke kebun, taman atau halaman rumah untuk bereksplorasi. Kenalkan dan ajaklah mereka untuk mengamati ulat, belalang, kupu-kupu, semut, cacing, pohon, bunga, hujan dan lain-lainnya.
Bila memungkinkan ajaklah mereka berkemah, ke gunung, hutan atau pantai, untuk melihat matahari terbit atau terbenam. Hal ini erat juga hubungannya dengan vitamin S yaitu Spiritual.

Vitamin K, untuk Kesenangan
Vitamin ini sangat murah dan mudah di dunia. Vitamin ini dapat diciptakan bersama seluruh anggota keluarga misalnya untuk menikmati kesenangan bersama dalam acara Family Day, atau saat saudara jauh datang berkunjung.

Vitamin H, untuk Harapan
Harapan selalu timbul secara alami. Namun Anda harus tegas memilahnya agar tidak mengubah vitamin H ini menjadi racun. Karena itu jangan selalu menuruti semua keinginan anak, sekali-kali anak harus merasakan kecewa, terutama pada ABG (anak baru gede).

Tentunya keterlibatan orang tua secara langsung dalam pemberian vitamin-vitamin tersebut akan mempercepat proses pengaruhnya pada anak-anak Kita.

Setuju..????


Read More../Baca Selanjutnya..

Anak Sholeh

Hampir setiap orang tua pasti menginginkan anak-anak yang dilahirkannya tumbuh menjadi seseorang yang 'berkualitas'. Kami sengaja menggunakan kata berkualitas untuk menampung segala keinginan dan harapan kita selaku orang terhadap seorang anak: sholeh, cerdas, pintar, kreatif, sabar, ramah, rajin, sehat, kuat, dll.

Begitu juga Kami yang memiliki 4 orang anak (paling besar kelas 4 SD), ingin anak-anak Kami 'berkualitas'. Dan inilah alasan Kami membuat blog ini, Kami ingin berbagi pengalaman, berbagi ilmu, berbagi kiat-kiat, dlsb. dengan Anda semua. Sangat menyenangkan apabila Kita mesdiskusikan kelakuaan anak-anak Kita, tidak akan habis cerita tentang kelakuan mereka, baik yang menyenangkan maupun menjengkelkan.

Blog ini walaupun tidak ada yang mengunjungi, Kami rencanakan untuk menuliskan berbagai hal tentang anak-anak Kami, itung-itung membuat diary tentang anak-anak Kami. Kami terinspirasi oleh seorang tokoh organisasi Islam Ikhwanul Muslimin dari Mesir yang beliau di antara kesibukannya membesarkan organisasinya masih sempat membuat file-file dokumen untuk masing-masing anaknya.

Beliau, Hasan al-Banna, melakukan sesuatu yang kelihatan sederhana tetapi sebenarnya menunjukkan kesungguhannya dalam mendidik anak. Di sela-sela kesibukannya berdakwah, beliau membuat file/arsip dokumen tentang masing-masing anaknya, mulai umur berapa si sulung bisa berjalan, kapan si bungsu sakit batuk, kapan anak yang perempuan mulai bisa menulis, dlsb. Pekerjaan sederhana tetapi membutuhkan keseriusan dan kedisiplinan.

Walaupun terlambat, baru sekarang membuat blog (anak ke-4 berumur 2 tahun), mudah-mudahan masih bisa berguna, apalagi kalau kebetulan Anda mengunjungi blog Kami ini, Kita bisa berdiskusi.

Tidak ada harta yang lebih berharga daripada anak yang berkualitas.
Anak adalah titipan Allah swt. yang harus dipertanggungjawabkan kelak.
Anak yang sholeh akan menyelamatkan Kita nanti.

Ayo Kita ciptakan anak-anak yang berkualitas, untuk ciptakan kedamaian dan kesejahteraan di dunia ini. Read More../Baca Selanjutnya..